ご意見・ご感想

－ご意見・ご感想など－

ここでは、２４時間リレーマラソンに参加される（された）方々からのメールやアンケートによっていただきました、ご意見・ご感想等を掲載します。

参加チームからのお便り(2000,5.17)

POWERED by RICE 監督：谷野志保さん

２４時間マラソン、お疲れ様でした。
途中で、チーム名を「行き当たりばったりチーム」にしようかと思うくらい、テントの手配から始まって、選手宣誓、バーベキュー準備、夜や雨の対策、などなど手際が悪く、あたふたしてばかりでしたが、ゴールはやっぱり感動でした。
メンバーはもちろん、応援に来てくれた人達も、いい思い出が出来た、楽しかった、ありがとう、と喜んで頂けました。
エミリー達は、来年米子にはいませんが、米子でのいい思い出が出来た、来年も米子に戻って、出場したいと、言っていました。
来年出場は未定ですが、実行委員のみなさん、また頑張って下さい。ありがとうございました。

２４時間走るヒトの身体

東京学芸大学教授：渡辺雅之さん

渡辺教授は日本ランニング学会に所属。当リレーマラソンにも個人の部で参加するなど、自らもウルトラランナーとして活躍されています。

　第１３回目となります「東京学芸大学２４時間実験ラン」が３月２５～２６日に無事終了しました。
えっ、１３回目というと１３年の歴史があるのかしら？と思う人が居るかもしれませんね。実は７年目なのです。毎年３月と１１月に開催しているのであっと言う間に回数は増えます。
３月はキャンパス内のコース（１周１ｋｍか１．６ｋｍ）、１１月は大学祭の時期に４００ｍトラックでの周回です。スタート時刻は１～１０回までが午後５時（１０回目のみ午後３時）、１１回目から朝に変えました。
朝８時スタートが基本です。理由は身体のリズムの位相のズレによる影響をみるためです。参加費はずっと２、０００円です（最初の数回は無料～５００円）。また、ウルトラランニングへの導入としての意味あい、ウルトラランニングの普及、ウルトラレースでいろいろなことを試す意味あい等から「実験ラン」と命名してやっています。

　以上でお分かりのようにいわゆる「レース」ではありません。ここにこの実験ランの特徴があります。自分の今の調子を見る人、故障の治り具合を図る人、飲み物等で何かを試そうとする人、自分の限界を知ろうとする人（限りなくレースに近いか）、等など走る人も実験ですし、こちらも体重やら血圧やらその都度いろいろなことを測定しています。

　このような背景で実施しております２４時間実験ランで得られた事をいくつか紹介します。

　体重の変化を見てみましょう。２４時間も走るとさぞや減ることと期待されますが、意外とそうではありません。２４時間中には実際に走っている時間とそうでない時間とがあり、また給水給食がありますので、体重を上げ下げする主な要因から言えば、走っている時間の長さ、水分やエネルギー補給の量ということになります。

　体重の変化量はせいぜい２～３ｋｇにしかすぎません。あまりに大きな減少ですと、それは胃腸系のトラブルを生じていることが原因であり、そうなれば走行距離は望めません。
では、どのくらい食べているのでしょうか。２４時間走行中の全飲食をチェックして調べました。すると、たくさん走ったヒトほどカロリーをたくさんとっていることが分かりました。
２０２ｋｍ走ったランナーの摂取エネルギーが最高で、６，０００ｋｃａｌ弱でした。
２４時間殆ど動きながらその中で約６，０００ｋｃａｌとれることに驚かれることでしょう。
しかし、世界記録を有するイヤニス・クーロス選手（ギリシャ）は３０３ｋｍを走るのですが、この記録以外の時の調査では約１３，０００ｋｃａｌとっていたという報告があります。走りながらでもたくさん摂取できる胃腸系の能力も重要な要素なのです。

　体重の変化は僅かでも血液中の脂肪の増減は著明です。血液中の脂肪であるトリアシルグリセロール（ＴＧ、中性脂肪といいます）が大きく減少しています。走るエネルギーとして脂肪がよく使われていることの証拠です。減る度合いはたくさん走るランナーの群（１１２ｋｍ以上群と１０２ｋｍ以下群に分けた場合）の方が大きく減少しました。

　２４時間走行中特に何かを持って走るわけではないのですが、握力がよく低下します。サロマ湖１００ｋｍ大会で調査した結果、握力の低下度と１００ｋｍのタイムが良く相関しました。すなわちタイムが遅いランナーほど大きな握力の低下を示したのです。
しかも右手のみに相関がありました。左手は相関しないとなるとこの低下は末梢の筋力低下よりも中枢の疲労を表しているのではないかと考えたのです。
２４時間走前後の握力を調べますとそのような傾向は見えてきません。１００ｋｍを完走するための身体の機構と２４時間走を走るそれとは異なるようです。
長時間走ることに伴う疲労は距離走と時間走とで随分と違いますね。特に周回となると一層違うようです。時間走における周回記録がロードと異なることがよく反映されています。要するに、心理面と精神面の違いということでしょうか。

事務局長あてメール抜粋(2000年3月)

(ホームページの)議事録を見て、限られた資金で、参加者の為に色々と苦労、工夫、・・・しておられとても感謝します。これからも宜しくお願いします。

スタッフの方って、当日名前と顔が一致しにくく、声をかけずらいと思う。
特に、初めての参加者さんには良く判るように、目印(名前が判れば尚良い）を身に付けたほうが良いのでは。

夜間、２２時～６時の間コース全体がトテモ寂しく感じられます。
(当然の事ですよね）しかし、この時間帯での各参加者の心の中は故障寸前、特にグループ参加者においては雰囲気も悪くなっているようです。
リタイヤ等は、各選手の体力、気力、志、によるので仕方ないのですが。
出来れば、悔いなく完走してもらう為に、励ましたい。
≪ストリートミュージシャン≫の方に協力して頂いたらどうでしょう。