平成28年5月16日(月)に、倉吉シティホテルにて5月例会が開催されました。

例会テーマを『ヨガで心身の安定を』とし、AIヨガ教室の山﨑あい先生を講師にお招きしてレッスン形式にて行いました。

冒頭には先生によるヨガの基礎知識や効果の説明があり、そののち約1時間のヨガを体験。呼吸法から始まり【アーサナ】と呼ばれる様々なポーズを行いましたが、慣れていないうえに運動不足・不摂生・メタボな会員から悲鳴にも似た叫びが…。半数以上が初体験という事で上手くポーズがとれなくてフラフラしたり倒れてしまったりと、笑いも交えながら和気あいあいとした雰囲気で例会を行いました。

会員自身の心身の改善・安定を促進するとともに、中小企業でも努力義務が求められる事となった「ストレスチェック」に対しストレス軽減のツールの1つとして実体験できたことはとても良かったと思います。先生自身もこういった団体相手のレッスンはなかなか経験がなく、よい勉強になりましたとおっしゃられていました。

素晴らしいレッスンをしていただいた山﨑あい先生、お手伝いで来てくださった2名のアシスタント様、本当にありがとうございました♪

深化・進化・伸化委員会
冨田
充信